tag:blogger.com,1999:blog-7781547459257630502.post7205570611351166428..comments2020-03-12T18:17:09.290+02:00Comments on LCHF Eesti: Restart 2016Kadi Kõivhttp://www.blogger.com/profile/15767315365789434647noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-7781547459257630502.post-35349896870485935802016-02-02T10:17:45.871+02:002016-02-02T10:17:45.871+02:00Tere ja tänan meeldiva tagasiside eest! Kindlasti ...Tere ja tänan meeldiva tagasiside eest! Kindlasti ei ole vaja LCHF-is endale vastumeelses koguses rasva igaks juhuks sisse süüa. Peamine on ikkagi piirata süsivesikuid, süüa valku tavapärases koguses ja sealt edasi siis rasva nii palju, et tekiks küllastustunne. Kindlasti sobib süüa lihtsalt võid juurde, või on supertoit :) <br /><br />Kõige parem ketoosi-glükoosi mõõtmisvahend on Freestyle Optium glükomeeter, mida saab Eestis tasuta, kui ostad testribasid. Sama aparaadiga saab mõõta mõlemat, nii veresuhkrut kui ketoosi, erinevad testribad on. Veresuhkru mõõtmise testribad on hinnaga ca 20 eur/50 tk, ketoosi ribad ca 13 eur/10 tk, uuri siit mefo@mefo.ee <br />Järgmistelt linkidelt võid lugeda lähemalt, miks alati ketoosi koos veresuhkruga tuleks mõõta: <br />http://lchfeesti.blogspot.com.ee/2015/09/ketokehad-ja-vere-aju-barjaar.html<br />http://lchfeesti.blogspot.com.ee/2015/09/suhkrust-ja-insuliiniresistentsusest.html<br />Kadi Kõivhttps://www.blogger.com/profile/15767315365789434647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7781547459257630502.post-14799442234834691812016-02-01T20:23:03.839+02:002016-02-01T20:23:03.839+02:00Tuhat tänu suurepärase blogi eest! Olen nüüd kõik ...Tuhat tänu suurepärase blogi eest! Olen nüüd kõik otsast lõpuni läbi lugenud. Suhkru- ja teraviljasõltlase, pideva küllastustunde puudumise käes vaevleja ja autoimmuunhaiguse põdejana leidsin siit just täpselt seda abi, mida väga vajasin. Stammkaalujälgijana aastaid pähetaotud tõed esialgu muidugi segavad pisut, aga mulle LCHF sobib kindlasti paremini kui ükskõik milline muu eluviisimuutus. Väga hea ja vajalik info oli ka AIP kohta. Peamine probleem minu jaoks on muidugi rasvakogus- ei suuda süüa rasvast liha, va peekonit. Meelsamini kataks puhta kanafilee või loomahakkliha paksu võikorraga. Võid võin kasvõi lusikaga suhu pista :) Rasvakohvi proovisin ka ära, maitse oli ju üllatavalt hea, aga tervet kruusi ei suuda kuidagi ära rüübata, peab harjutama. Kolme päeva jooksul olen ilma võõrutuspiinu tundmata toitumist täpselt järginud (SV 25-29) ja enesetunne on juba praegu palju parem. Tahaksin veel teada, kas veresuhkru ja ketoonide mõõtmiseks on erinevad aparaadid ja kust neid osta saab? Veelkord suur tänu selle suure ja põhjaliku töö eest!rõõmhttps://www.blogger.com/profile/04670343350990988159noreply@blogger.com