tag:blogger.com,1999:blog-7781547459257630502.post8576053560915811050..comments2020-03-12T18:17:09.290+02:00Comments on LCHF Eesti: Ketokehad ja vere-aju barjäärKadi Kõivhttp://www.blogger.com/profile/15767315365789434647noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-7781547459257630502.post-26746326796920339402019-02-10T19:34:34.318+02:002019-02-10T19:34:34.318+02:00Kadi, aitäh vastamast! :)
Tegin ka ise endas otsus...Kadi, aitäh vastamast! :)<br />Tegin ka ise endas otsuse, et võtan vabamalt, joon ikka kohvi koorega ja vahel maiustan Brie juustuga. Alla anda ei plaani, ootan ja vaatan mis siis edasi saab :)Piret Birkhttps://www.blogger.com/profile/12616812225725656810noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7781547459257630502.post-15467009704167493872019-02-09T12:22:29.090+02:002019-02-09T12:22:29.090+02:00Tere, Piret! See blogi siin räägib minu enda teeko...Tere, Piret! See blogi siin räägib minu enda teekonnast low-carb/keto elustiiliga, ma kindlasti ei saa/oska/tohi/soovi anda kellelegi konkreetseid nõuandeid seoses mingite tervisenäitajatega.<br />Olles nüüd juba ise üle 6 aasta antud toitumisviisi järginud, olen loobunud veresuhkru/ketokehade mõõtmisest. Ei pea ka enam õigeks selle tõlkeartikli sõnumit, vaid lähtun pigem põhimõttest, et kui süüa kuni 20 g süsivesikuid päevas, siis tekib nagunii ketoos, st väheneb söögiisu, selgineb mõtlemine, tuleb juurde energiat, parem jume jne. Kaalukadu tuleb tänu ketogeense toitumise söögiisu vähendavale mõjule, mingit imet siin ei ole :)Kadi Kõivhttps://www.blogger.com/profile/15767315365789434647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7781547459257630502.post-32334531195005450762019-02-07T16:43:30.109+02:002019-02-07T16:43:30.109+02:00Tere, Kadi! Kas oskad nõu anda. Mu veresuhkur ei t...Tere, Kadi! Kas oskad nõu anda. Mu veresuhkur ei taha alla 5 langeda. Olen tänaseks 4 nädalat olnud rangel LCHF dieedil, loobunud vahukoorest, juustust, no kõigist piimatoodetest, maiustusi ei söö. Hommikul söön kella 7 paiku 2 muna mingil kujul kas avokaado, kurgi, koduse majoneesi või võiga. Lõuna on kella 3 paiku, siis söön liha või kala salatiga, coleslaw salatiga; rasvakohv ka. <br />Ketokehad on 1,5-2,5 vahel, veresuhkur oli ühel hommikul 4,8, muidu kogu aeg 5,1-5,8. Enesetunne halb, iiveldab, kõht korrast ära. Tunnen nälga, aga kui sööma hakkan, suudan väga vähe süüa, käelaba suurusest tükist pole juttugi. Ainuke lohutus on Vytautase vesi. Kui eile huvi pärast enne lõunasööki verd mõõtsin, sain tulemuseks 4,2.<br />Kas peaksin lihtsalt ootama, kuni keha harjub või mingeid muudatusi oma toitumises tegema? Ülekaal pole suur, u 10 kg; 164 pikk ja 70 kilo, kaalukadu 4 nädalaga 3 kg. Aga olen VÄGA suur kommisõber olnud, ainult magusast viimastel kuudel toitunudki.Piret Birkhttps://www.blogger.com/profile/12616812225725656810noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7781547459257630502.post-24822016397126083152017-10-23T12:54:53.681+03:002017-10-23T12:54:53.681+03:00Palun pöörduge artikli autori poole, mina vaid tõl...Palun pöörduge artikli autori poole, mina vaid tõlkisin selle. Originaalartikli link on siin: https://ketochix.wordpress.com/category/blood-glucose-2/Kadi Kõivhttps://www.blogger.com/profile/15767315365789434647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7781547459257630502.post-58735885642911483282017-10-11T14:21:35.662+03:002017-10-11T14:21:35.662+03:00Lugesin viidatud teadusuuringuid. Kui paljud seda ...Lugesin viidatud teadusuuringuid. Kui paljud seda üldse teevad? Igatahes... soovin, et keegi kopeeriks muutmata sõnastuseta lõigu(d) teadusuuringu(te)s, mis kinnitaks väidet, et "ketokehadel on võimalik ajuni jõuda ainult sel juhul, kui ringleva vere glükoosisisaldus on madal". Sest – palun andestust – ma ei lugenud seda kuskilt välja.siimhttps://www.blogger.com/profile/05474441880034934069noreply@blogger.com