Surmav sõltuvus, mida ühiskond ei teadvusta
Siin on kenasti ja arusaadavalt puhtas eesti keeles kokku võetud kõik see, mida ka LCHF taotleb.
Lugege kindlasti!
Toon näitena ühe toreda tsitaadi artiklist:
"...loomakasvatajad on kogu aeg teadnud, et süsivesikud töötavad imeliselt, kui loomi on vaja rasvaseks nuumata..."
Loodan väga, et see artikkel jõuab paljudeni ja olen südamest rõõmus, et ka Eesti meediasse hakkab tasapisi mõistlikke tervise- ja toitumisalaseid artikleid jõudma :)
Kahtlemata tarbitakse süsivesikuid liiga palju. Aga kui olla mees ja rasvaprotsendi ja insuliini tundlikkusega probleeme pole, siis tasub süsivesikuid ikka tarbida, muidu võib testosteroon madalaks minna: https://www.anabolicmen.com/carbohydrates-testosterone/
VastaKustutaIgaüks söögu süsivesikuid vastavalt oma taluvuspiirile. Insuliiniresistentsed, haiged ja ülekaalulised vähem - jällegi, igaüks vastavalt oma taluvuspiirile. Ja mõistagi saavad hea insuliinitundlikkusega inimesed neid omale rohkem lubada. Ka need, kes palju trenni teevad. Aga selle artikli mõte oli vast siiski selles, et kõigile soovitada ühe panniga pea pool kogu söödavast toiduenergiast süsivesikutega katta, nagu praegused ametlikud toitumissoovitused ja toidupüramiidid seda teevad, on kuritegelik paljude inimeste tervise suhtes.
Kustuta