esmaspäev, 5. jaanuar 2015

McMuffini stiilis keto-hommikusöök


Ma ei mäleta enam, kust mulle jäi silma McDonaldsi muna-peekoni burger, ilmselt telekast, aga siis tundsin, et vot seda ma tahaks süüa. Ega siis midagi - tegin asjast oma keto-versiooni ja sõin täna hommikul mõnuga :)

Küpsetasin ümaras pannkoogivormis omale 2 keto-pannkooki (2 pannkoogi küpsetamiseks vajad 1 muna, 1 spl sulavõid, 1 spl vett, 1 spl amanprana kookosjahu), seejärel praadisin samas vormis ühe muna ja juurde veel 3-4 peekoniviilu. Üks pannukas läks alla ja teine peale, vahele muna ja peekon,  kõrvale pool suurt avokaadot ja rasvakohv.


Need, kellel pole vaja piimatooteid piirata, võivad sinna vahele, muna ja peekoni alla lisada ka korraliku viilu cheddari juustu, see sobib sinna kindlasti hästi :)

Originaalis näeb asi välja vist selline (ega ma kindlalt ei tea, ma pole seda asja "päriselt" kunagi proovinud :) LCHF-versiooni aga võin kindlasti soovitada!






1 kommentaar: