neljapäev, 9. oktoober 2014

Tänane päev LCHF-iga

Hommikul kell 8 olingi Myfitnessis kohal ja pingutasin jõumasinatel ning tegin natuke lindil kiirkõndi. Selline päeva algus andis päris hea energialaksu. Hoolimata sellest, et käed pingutusest praegugi veel veidi nõrgad on :)

Peale trenni umbes veerand kümne ajal hommikul sõin tööl sellise kodust karbiga kaasavõetud hommikusöögi:

Eilne ahjuforell, praetud talumuna, avokaado ja rasvakohv. 

Selline hommikusöök hoidis kõhu pikalt ja stabiilselt täis.
Õhtul 5-ajal sõin õhtusöögi:

veel üks rasvakohv, lillkapsapüree, paprikaviilud, hästi suur kotlett Hiiumaa maheveise hakklihast (pildil tundub väiksem) ning selle peal mõned viilud Västerbotten juustu, mis ma Rootsist tõin. 

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar