reede, 31. jaanuar 2014

Range lchf-reede

Hommik/lõuna: kohv või ja kookosrasvaga, krevetid, keedumuna, avokaado, majonees


Õhtu: rukola, palsamiäädikas, oliivõli, punane paprika + palju rostbiifi

Nutridata väljastab minu tänaste söökide kohta sellised andmed:

1520 kcal
11,3 g süsivesikuid
130 g rasva
82,8 g valku



Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar