neljapäev, 8. mai 2014

Munatest


LCHF-toitumissoovitused räägivad palju sellest, et kuula oma keha ja söö siis, kui kõht on tühi. See soovitus võib paljusid inimesi täiesti arusaadavalt vihastada - kui mul oma keha kuulamine nii hästi õnnestuks, siis mul ju ei oleks kunagi kaalumuresid tekkinudki! Olen nõus! 

Lugesin hiljuti ühest rootsikeelsest LCHF teemalisest foorumist soovitust siinkohal omale munatest teha: kui tahad teada, kas sa ka tegelikult näljane oled ja praegu sööki vajad, siis mõtle, kas muna mingil kujul tundub sulle sel hetkel isuäratav. Kui jah, siis on ilmselt õige aeg midagi mõistlikku süüa - mitte ainult muna! Kui aga muna isuäratav ei tundu, vaid tahaks hoopis "midagi head", siis on tegemist tõenäoliselt lihtsalt isuga millegi magusa järele ja järelikult ei ole kõht veel tühi, võid veel veidi aega söömisega oodata :)



Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar