neljapäev, 2. juuli 2015

Päevamenüü 02.07.


Hommikusöök ikka sama: rasvakohv, avokaado, omlett (seekord 2 väikest muna + 1 spl vahukoort - viimasel ajal meeldib mulle üliõhuke omlett, mille ma peale ühelt poolt praadimist rulli keeran, nagu pannkoogi), ca 100 g rakvere kodust soolapeekonit ja veidi isetehtud Bearnaise kastet.

Õhtusöök: tükk sinepimarinaadis ribiliha (tõeliselt mõnus valmistoidu-leid kohalikust poest) ja hautatud brokoli võiga. Lisaks veidi isetehtud Bearnaise kastet ja peale õhtusööki veel üks rasvakohv.



Tänaseks trenniks kujunes ca tunnike jalgrattasõitu.

Tänahommikused näidud olid väga ilusad: veresuhkur 3.9 ja ketoos 3.4.










Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar