1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

teisipäev, 22. aprill 2014

Hommikupuder kreeka pähklitest

Siin üks pudruretsept, mis maitselt meenutab väga kaerahelbeputru. Tegelikult on see hoopis kreeka pähklitest.

Retsept ise on võetud siit: http://mariannslchf.se/lchf-havregrynsgrot-lchf-paleo/


1 portsjon

Vaja läheb:
30 g võid 
2 muna 
50 g jahvatatud kreeka pähkleid 
1 dl vahukoort
maitse järgi soola

Valmistamine
1. Sulata või
2. Vahusta munad ja jahvatatud kreeka pähklid
3. Sega hulka vahukoor ja või
4. Lase segu keema, sega pidevalt vispliga
5. Valmis saab siis, kui konsistents on pudrulaadne, maitsesta soolaga.





1 kommentaar:

  1. Mulle meeldib ja sobib lchf toitumine, aga olen pudrusõltlane. Kaerahelbepuder hommikul on ainus asi, millest on raske üle saada. Seni olen püüdnud seda lihtsalt rasvasemaks tuunida, aga otsin alternatiive. Homme proovin selle retsepti järgi!

    VastaKustuta