Retsept ise on võetud siit: http://mariannslchf.se/lchf-havregrynsgrot-lchf-paleo/
1 portsjon
Vaja läheb:
30 g võid
2 muna
50 g jahvatatud kreeka pähkleid
1 dl vahukoort
maitse järgi soola
Valmistamine
1. Sulata või
2. Vahusta munad ja jahvatatud kreeka pähklid
3. Sega hulka vahukoor ja või
4. Lase segu keema, sega pidevalt vispliga
5. Valmis saab siis, kui konsistents on pudrulaadne, maitsesta soolaga.
Mulle meeldib ja sobib lchf toitumine, aga olen pudrusõltlane. Kaerahelbepuder hommikul on ainus asi, millest on raske üle saada. Seni olen püüdnud seda lihtsalt rasvasemaks tuunida, aga otsin alternatiive. Homme proovin selle retsepti järgi!
VastaKustuta