teisipäev, 12. november 2013

Võistlussport ja süsivesikuvaene toitumine


 

·        Norra jalgpalliklubi Strømsgodset saavutas tubli alaliiga võidu. Klubi toitumise poole eest vastutab Kenn Hallstensen, toitumise põhimõtteks on piirata süsivesikuid. http://www.ta.no/fotball/telemark/odd/article5477228.ece

Süsivesikuvaese toitumise plussiks on muuhulgas sportlaste madalam rasvaprotsent, parem rasvapõletus ja pikaajalisem vastupidavus.

·        Ka Tour de France jalgratturite kokad teavad, et ka eliitsportlased peavad olema süsivesikutega ettevaatlikud, et saledad püsida: http://velonews.competitor.com/2013/07/news/fueling-the-tour-qa-with-saxo-chef-hannah-grant_295465
 

·        Jäähokimeeskond Malmö Redhawks toitub süsivesikuvaeselt: http://www.sydsvenskan.se/sport/glutenstopp-ska-ge-muskler/
 

·        Rootsi suusaäss Petter Northug ütleb, et tal läks tagumik paksuks, kuna sõi liiga palju süsivesikuid: http://www.expressen.se/sport/langdskidor/petter-northug-jag-ar-for-fet-over-roven/
 

·        Jäähokiäss Mattias Ritola  toitub süsivesikuvaeselt ja ütleb, et oli viimati nii heas vormis 17-aastaselt: http://www.expressen.se/sport/hockey/elitserien/ritola-har-inte-vagt-sa-lite-sen-jag-var-17/
 

·        Rootsi mälu MV võitja Mattias Ribbing toitub süsivesikuvaeselt: http://www.kostdoktorn.se/sveriges-basta-minne-pa-lchf
 

·        Rootslasest köieveo maailmameister Simon Andersson toitub LCHF-järgi: http://www.kostdoktorn.se/varldsmastare-pa-lchf
 

·        Olümpiakuld Björn Ferry toitub LCHF-laadselt: http://www.kostdoktorn.se/forsta-os-guldet-pa-lchf
 

·        Vormel 1 sõitjad hoiavad oma kaalu all süsivesikuvaese toitumisega: http://www.eurosport.se/formel-1/f1-forarna-pressas-till-att-ga-ned-i-vikt_sto3948908/story.shtml
 

·        Eliitjalgrattur Gustav Larsson parandab oma vormi LCHF/Paleo abil: http://www.smp.se/sport/larsson-kottar-pa(3637464).gm
 

·        Näib, et isegi eliitvõimlejad ei vaja suures koguses süsivesikuid: http://www.jissn.com/content/9/1/34/abstract

 

 

 

2 kommentaari:

  1. Tere,

    Kas ka raskejõustiku aladel on edulugusid?

    Tänades,
    Anne

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Tere,
      Neid edulugusid on väga palju igalt alalt, kõiki ei jõua siia tõlkida. Guugeldage nt Jonas Colting või Sami Inkinen, need mehed on Ironmani võistluse võitjad ja rasvakütusel. Kindlasti leiab neid edulugusid veel sadu, kui põhjalikumalt otsida.

      Kustuta